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收藏癖症（Hoarding Disorder）是一種較常見但鮮為人知的心理健康問題。患者會對各種物品（如衣物、書籍或回收物）產生難以割捨的情感，這種情況會影響生活質量，甚至危及健康與人際關係。本文將深入探討收藏癖症的症狀、成因、治療方式，以及如何有效應對。
什麼是收藏癖症？
根據《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM-5）的定義，收藏癖症屬於一種獨立的心理疾病。心理學家 Priyanka Kapoor 表示，儘管收藏癖症與焦慮障礙（如強迫症，OCD）有關聯，但它不屬於 OCD，而是自成一體。患有此病的患者會對物品產生極強的依戀，無論這些物品的實際價值如何，丟棄物品會引發強烈的焦慮。
收藏癖症的常見症狀
收藏癖症的主要症狀之一是無法丟棄不必要的物品，並因此導致居住空間逐漸被雜物佔據。這些患者通常會經歷焦慮、失眠、甚至生理上的症狀，如心悸、肌肉緊張和身體疼痛。症狀還包括對未來可能需要這些物品的極度擔心，以及無法決定物品的去處，這使得日常生活變得困難。長期下來，患者會逐漸疏遠親友，甚至拒絕他人的幫助。
收藏癖症的常見成因
收藏癖症通常作為應對焦慮的機制，並可能與其他心理健康問題如 焦慮症、抑鬱症 或 ADHD 相關聯。研究顯示，收藏癖症的發生率在全球約有 2% 到 6%。除了焦慮，童年創傷、遺傳因素、心理健康狀況與低自尊等因素也被視為導火索。
遺傳因素
研究表明，收藏癖症與遺傳密切相關，尤其是在具有焦慮或強迫症家族史的個體中更為常見。根據 美國退伍軍人事務部 的研究，50% 的收藏癖症患者有遺傳因素影響。
童年創傷
童年時期的創傷經驗，如家庭分裂或至親去世，可能在後來的生活中引發心理問題，進而引發收藏行為。此類患者往往在青少年期開始顯現徵兆，並隨著年齡增長而加重。
收藏癖症的診斷與治療方式
收藏癖症的診斷通常由臨床心理學家透過評估患者的心理狀態和病史進行。治療方式主要包括 認知行為療法（CBT），患者會學習如何改變對物品的依戀與焦慮感。其他治療方式包括 系統性脫敏療法 和 辯證行為療法。此外，若患者焦慮症狀嚴重，精神科藥物 也可能成為輔助療法之一。
如何預防和管理收藏癖症？
儘管無法完全預防收藏癖症，但識別早期警示信號能減少其嚴重性。處理 情緒問題 和提高應對壓力的能力尤為重要。若情緒問題被忽視，可能導致收藏癖症或其他焦慮相關問題的發展。
在日常生活中，患者可以通過 瑜伽、呼吸練習、冥想和身體活動 來維持心理健康。此外，長期的治療計劃對於根治問題至關重要。
結論：與收藏癖症共存的可能性
收藏癖症可能是挑戰性的，但通過理解、支持和適當的治療，患者可以逐漸恢復對生活的掌控。早期識別和有效的應對策略，能幫助減少收藏癖症對心理健康和生活質量的負面影響。
