綠色生活與心理健康：住在綠地附近如何改善認知功能

綠地與認知健康的密切關聯：科學新發現

最新研究揭示，住在綠地附近能顯著延緩認知衰退，特別是對中年人群體有顯著影響。這項由波士頓大學公共衛生學院（BUSPH）的Marcia Pescador Jimenez博士領導的研究，分析了居住於綠色社區與認知健康之間的關聯性，結果顯示居住在綠地環境中的人認知能力衰退的速度平均延緩八個月。

這一發現尤其對那些居住在低社經地位（SES）和人口密集地區的人群影響尤為顯著，表明綠地可能在這些高風險群體中起到更加積極的健康作用。

社會經濟地位與綠色環境的影響：健康平等的催化劑

研究結果還指出，低社經地位的人群從綠地接觸中獲益更大。Pescador Jimenez博士認為，這可以解釋為「平等環境理論」的作用，即綠色環境有助於縮小不同社經地位人群的健康差距。

在城市貧困區域創建綠地的政策，將不僅能促進整體健康，還能為認知功能的提升帶來長遠的好處。這一策略提供了一個解決健康不平等的新方向。

APOE-ɛ4基因與綠地的關聯性：減少癡呆風險

對於攜帶與阿茲海默症風險增加相關的APOE-ɛ4基因的個體，住在綠地附近顯示出顯著的認知健康益處。研究發現，這些基因攜帶者在綠地環境中生活時，其認知衰退速度減緩了三倍。

這項發現對預防或延緩阿茲海默症患者的認知衰退具有重要意義，尤其是在目前缺乏有效療法的情況下，綠地接觸可能成為延緩該疾病進展的有效工具。

綠地接觸與心理健康：雙向互動的影響

綠色環境不僅能改善認知功能，還可能通過改善心理健康來減緩認知衰退。研究顯示，居住在綠色空間不足的區域，會增加抑鬱症的風險，而抑鬱症與認知功能下降之間有著密切聯繫。

這些發現進一步強調了綠地在心理健康和認知健康之間的潛在互動作用，特別是對於那些面臨高認知衰退風險的人群來說，增加綠地接觸的重要性不言而喻。

長期投資綠色環境：未來健康的關鍵

研究表明，增加城市中的綠地覆蓋率，特別是在貧困社區，不僅可以提升居民的認知健康，還能減少整體的健康不平等。隨著全球人口老齡化及相關癡呆症病例的增加，投資綠色環境的創建可能是減緩認知衰退的重要措施。

這項研究為公共健康政策提供了有力的支持，推動社區建設可持續的綠色空間，從而讓更多人享受綠地帶來的心理與認知健康益處。