聯合國委託研究揭示，全球年輕人心理健康危機正顛覆傳統幸福模式。過去認為幸福感呈U型，年輕時無憂無慮，中年壓力大，晚年安逸。然而，最新研究發現，年輕人的幸福感顯著下降，尤其在英語系國家，幸福感反而隨著年齡增長而提升。社群媒體、網路霸凌、社會不平等、氣候危機等多重因素交織，導致年輕世代陷入前所未有的心理困境。這不僅是個人問題，更可能對社會經濟產生深遠影響。

加拿大青年心理健康狀況自2015年以來持續惡化，新冠疫情更使其雪上加霜。目前有125萬名青年需要心理健康支持，而實際獲得服務的比例遠低於需求。研究指出，氣候變遷、就業不穩定、世代不平等及殖民歷史遺留問題等多重因素，共同導致此全球性危機。加拿大政府雖已投入資源於青年心理健康服務，但仍需更全面的策略，包括解決根本社會問題、支持弱勢群體、並提升社會對青年世代的責任感。

你是否感到無助或絕望？這可能是倦怠或憂鬱症的警訊。雖然兩者症狀相似，但成因截然不同。本文由學術精神科醫師Gordon Parker深入解析，教你如何辨別兩者差異，並提供有效的應對策略。從古老的埃及修道院到現代職場，倦怠始終是困擾人們的心理狀態。本文將探討燃燒殆盡與憂鬱症的定義、症狀、成因及應對方法，幫助你更好地了解自己的身心狀況，並找到適合自己的健康管理方式。

隨著全球對大麻的接受度提高，其帶來的挑戰也不容忽視。大麻合法化不僅是一項社會政策，更是一項公共健康議題。透過深入的研究和及時的應對措施，我們可以在政策改革的同時，為更多人提供安全的保障和更好的心理健康支持。

本文探討健康思維是良好心理健康的最大個人指標之一，它涉及我們如何看待自己、世界和未來，並在困難情況下對自己保持尊重。跟著以下方法檢視自己，讓自己遠離焦慮和憂鬱，了解自己每天可以做些什麼來照顧自己的心理健康。

本篇文章揭示了網路使用與心理幸福感之間的正面關係。儘管大多數人認為過度上網可能帶來負面影響，但該研究顯示適度使用網路可以提高生活滿意度和社會幸福感，同時也警示了年輕女性在社交媒體上的潛在風險。

探索抗憂鬱劑的真實效用與安慰劑效應之間的關係，揭示心理醫學中未被廣泛認識的重要問題，並分析治療選擇對心理健康的影響。

在數位化時代，手寫日記重新成為心理健康的重要工具。本文探討手寫日記如何幫助年輕人改善情緒、減少壓力，並重新思考其在現代生活中的價值。

本文探討了每天花30分鐘與伴侶共度時光的重要性，以及具體的實施方法。